1. После утреннего бега и подтягиваний.
- Закаливание (обливание холодной водой, взять с собой вещи для душа).
- Подойти к стенке, упереться спиной постоять 3 минуты, отработка осанки и глубокое дыхание.
Пол часа на чтение (конспект, прослушивание) литературы по моей текущей тематике (тайм менеджмент).
2. План дня. (составить сегодня с вечера). Расписать утренние ритуалы. Список дел. Важные срочные. Важные не срочные.
No comments:
Post a Comment