Курс саморазвития. 21 день.

День первый

1.Задания фото.

2.Утренний ритуал.

- Подъем сразу 7 30 (зафиксировать затраты времени на бег, что бы определиться со временем подъема на работу)

- Бегать 15-20 минут, с плеером (подготовиться к бегу с вечера, одежда и т.д.)

3.Не пить и не курить весь курс.

4. Уборку в квартире, выкинуть весь хлам, отдать старые вещи, диски книги и т.д.