1 день

 Ну что ж без перебоев я продержался 9 дней. Сейчас пора начинать занова и на новый рекорд =). Надеюсь со временем выработаю привычку постоянно вести учет. Без перебоев вызванных собственной ленью.
I. Утро
подъем в час дня
продолжительность сна: 7:30 часов
вес: 72.3кг
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее
спорт: холодный душ, маски
завтрак: нет
заезжал Артур
II Обед

настроение: Хоршее
самочувствие: Хорошее
обед: кабачки, уха
спорт: С =)
Приезд Андрея

III Вечер
отбой 3 30 ночи
настроение: тревога
самочувствие: колящая боль в желудке, начались после сока, печенья
ужин: творог, картошка, кабачки
спорт:  Маски, Стрельникова, Зал, Бег,
Вывод: бля стремно

10 день / 1 день

Пару дней выпало. Как то само собой по причине усталости, лени результаты не фиксировались. Вчера ездили в клуб приехал домой около 7 утра и проснулся в 4 вечера. Клуб Cielo NY полное говно, а вот ди джей Drave Dresden выступил отлично.
Ну что ж продолжим?
=========================================================================
3:46 утра. Сегодня был срыв из-за наездов родителей и ссоры с девушкой. Был и в зале и дома бил придуманную мной грушу. И успокоился. Потом состоялся разговор и новый срыв, я со всей дури дал с кулакуа по двери, сейчас болит рука. Вот и думаю потом не дурак ли? Был бы умней реагировал по другому, а сейчас конечно все эти эмоции выходят из меня, все что я годами в себе подавлял. Ну ничего, со временем будет лучше.
 Вот такой отчет за день. Режим сбит. Пока без масок и стрельниковой. Уже сегодня с утра продолжу =).

9 день

I. Утро
продолжительность сна: 7:30 часов
вес: 71.0 кг
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее
спорт: Боксирование
завтрак: черника, кабачки, зеленый чай
блоггинг

II Обед
настроение: Хоршее
самочувствие: Хорошее, соматика щеки
обед: чай, мороженно
спорт: с
поиск работы, резюме, нарастает плохое настроение

III Вечер
настроение: закрытое
самочувствие: хорошее, особенно после йоги
ужин:вареники со сметаной
спорт: йога
мультики
Вывод: Вверх и вниз.

8 день

I. Утро
продолжительность сна: 7:30 часов
вес: 70.8 кг
настроение: Хорошее
самочувствие: Кровоточит десна, порезал, болит
спорт: холодный душ
завтрак: кабачки, черника, кофе ролл, зеленый чай, чипсы
бизнес встреча, нотариус

II Обед
настроение: Хоршее
самочувствие: Хорошее, соматика щеки
обед: холодник
спорт: маски
поиск работы, общение, кофе, всд

III Вечер
настроение: хорошее
самочувствие: хорошее, десна получше
ужин: холодник с хлебом, тущенные кабачки с картошкой, печенье, черешня, чай вечерний
спорт: Груша, мое изобретение
Алиса в стране чудес, блог, идея на миллион, более 2000 читателей
Вывод: Вниз и Вверх

7 день!

Первая неделя!!!

I. Утро
продолжительность сна: 7:30 часов
вес: 71.5 кг
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее
спорт: холодный душ, маски, стрельникова
завтрак: холодник
заезжал Артур

II Обед
настроение: Хоршее
самочувствие: Хорошее, соматика щеки
обед: кабачки
спорт: С =)
аниме

III Вечер
настроение: хорошее
самочувствие: хорошее
ужин: дыня, черника
спорт:  Маски, Стрельникова, Цигун, Бег, С =)
Документы, бизнес, тренинг избавление высвобождение гнева ==> прослеживается психосоматика,.
Вывод: По моему начинают проклевываться улучшения

6 день

I. Утро
продолжительность сна: 10:00 часов
вес: 71.3 кг
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее, щеки
спорт: холодный душ, маски
завтрак: дыня
Помощь Андрею

II Обед
настроение: Хоршее
самочувствие: Хорошее, соматика щеки
обед: Вареники со сметаной, дыня, персики
спорт: С =)
закупка еды, анимн, жарко

III Вечер
настроение: хорошее
самочувствие: стреляет в ухе
ужин: дыня, черника
спорт:  Маски,
Спина, страхи, прогулки, ночной магазин
Вывод: Сегодня спад активности в работе над собой

5 день

I. Утро
продолжительность сна: 6:00 часов
вес: 70.4 кг
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее, щеки
спорт: холодный душ, маски
завтрак: дыня, чай с медом
  Машина работа

II Обед
настроение: Хоршее
самочувствие: Хорошее, соматика щеки
обед: Пюре с сардинами
пляж, рисовые сладости, езда туда обратно, нервы

III Вечер
настроение: Уже лучше
самочувствие: Уже лучше, соматика щеки
ужин: орехи, оливки
спорт:  Маски, Стрельникова, Растяжка
Нервный срыв, облегчение, лекции вычищение души
Вывод: Сильный срыв, силы придает закон о переходе окличественных изменений в качественные, денги на исходи нужна работа