1 день

Вот смотрю мои прошлые записи, хватило меня на три дня.
I. Утро
продолжительность сна: 6:00 часов ночью
вес:72.3
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее, немного ощущаю отек
спорт: холодный душ, промывание носа, Йога
завтрак: творог

II Обед
сон с 11.30 до 2 .30 (3 часа), всего 9
настроение: чувство тревожности
самочувствие: слезиться глаз чувство тревожности
обед: в 3 часа черешня.
Сделать: заехать на почту за накладными, коробками. Купить жалюзи в зал.
Так же выполнено Costco. Смотрел литературы по голоданию, а так же фильм по вегетарианству. Решил стать вегетарианцем.


III Вечер
настроение: Хорошие, тревожность снял разговор с Машей и с ее родителями
ужин: Салат, помидоры, огурцы, оливковое масло, чеснок, лук.
самочувствие: Головокружение при выполнении масок, стрельниковой
спорт: Маски, Стрельникова, Цигун
Вывод: Первый день когда я решил изменить свою жизнь в лучшую сторону, много приобретенного опыта, который следует использовать. Переживаю о своем самочувствии.

Долгосрочные цели: бизнес, психотерапия