I. Утро
продолжительность сна: 11 часов
вес:68.4 кг
настроение: Радостное
самочувствие: Хорошее
спорт: Стрельникова, УПГ, Маски для лица
завтрак: салат с мороковкой и помидорами, огурцами, салатом на олив масле с хлебом. Зеленый чай.

Очень много времени проходит от подъема, до завершения утренних процедур и завтрака, два часа. Сегодня систематизировать после поъемные затраты времени.

Планы на день
1. Блог +
2. Форумы +
3. Псих упражнения +
4. Изучение литературы -
Time spend: заполнение блога 10 минут

II Обед
настроение: Хорошее
самочувствие: Хорошее
обед: картошка с индюшкой, огурец, после чай зеленый с тортом и пченьем, апельсин.

Весь день ща компом, за окном холодина, хорошо еще желаю упражнения периодически, а так очень много времени потратил на серф в нете, что конечно меня немного расстраивает. Получился "ленивый" день. Из дел это написание письма, разобрался как звонить со скайп на телефон и положил денег, отписался на форумах.

Планы на вечер:
Посмтореть фильм +
Сенека -
Письмо -




III Вечер
настроение: хорошее
ужин: картошка и салат
самочувствие: хорошее, устали глаза


Вывод: Ленивый день, я собой не доволен, но я незнаю что это сценарный знак, на самом деле этому надо радоваться, выходных не так много, когда можно отдохнуть и ничего не делать.
Долгосрочные цели: блог, книга, психотерапия
Движение к долгосрочным целям: Перевод блога. ООО блин я чуть не забыл, я запустил блог на английском! Посты на блогах для иммигрантов.