I. Утро
продолжительность сна: 8 часов
вес:69 кг
настроение: Радостное
самочувствие: Хорошее
спорт: Йога, Маски
завтрак: Пюре с сосиками, редис, помидоры, огурцы, капуста, лук, чеснок. Зеленый чай с печеньем.

Рабочие будни.

Планы на день
1. Литвак +
2. Бизнес звонок +

Time spend: заполнение блога 10 минут

II Обед
настроение: Хорошее
самочувствие: Болит позвоночник
обед: Макароны,сосики, морковка.

Работа норм, хотя спазу вырубил Майк, приехал и начал подъебывать, пытался амартизировать, но не получалось. В итоге он меня достал и пришлось его заткнуть, самому над ним постебавшись. Практика поведеньческой терапии.

Планы на вечер:
1. Релаксация +
2. Блоги +
3. Разговор по работе +


III Вечер
настроение: Раздраженность
ужин: Марковка, Pirogi с броколи, сыром и картошкой.
самочувствие: Побаливает ухо

Вывод: Самобичевание из-за неудовлетворенности чувства собственной значительности.

Долгосрочные цели: бизнес, блог, книга, психотерапия
Движение к долгосрочным целям: общение по бизнесу, блог, форум, семинар